Dieta dla niej i dla niego
Zmobilizowanie się do zrzucenia zbędnych kilogramów nigdy nie jest zadaniem łatwym. W końcu musimy zrezygnować z szeregu przyzwyczajeń, często wypracowanych przez lata. Poza tym nadchodzi pora odpuszczenia sobie smacznych posiłków i przekąsek, które niejednokrotnie poprawiały nam samopoczucie w momentach kryzysowych. Jednak samodyscyplina to podstawa i ostatecznie trzeba zacisnąć zęby i wziąć się w garść. Zadanie staje się łatwiejsze, gdy możemy liczyć na wsparcie drugiej osoby lub jeszcze lepiej – gdy ona wraz z nami decyduje się na żywieniową metamorfozę. Gdy to zjawisko dotyczy kobiety i mężczyzny, trzeba nieco skorygować ilość spożywanych dań i ich składniki dla poszczególnej płci. Różne...
czytaj
